紅毛苔禁忌,羊型

貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵

臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。鐵質含量豐富食物（圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報）鐵質吸收率也要注意除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。

開放式廚房：優缺點詳盡解析，帶你一次看清真相!

建議保持檯面的清爽，將物品收納到上下櫃和中島下方，從客廳看過去也能保持整潔的視覺效果。圖片來源：Unspalsh 3、開門見灶，錢財多耗如果你相信風水的影響，開放式廚房常常會犯上「開門見灶」的風水煞氣。

紅酒櫃設計推薦：常見2大種類詳解，了解家中適合用哪種!

1. 容量大小需求而定可根據你的紅酒收藏量與個人習慣決定，若僅為幾瓶紅酒的話，那挑選小型紅酒櫃即可；若收藏量已到達30～40支的話，就要選購中型酒櫃；當然若超過百支收藏，就建議選購大型紅酒櫃。基本上，會建議買大不買小，畢竟收藏嗜好只會越來越多並不會越來越少喔! 2. 溫控設計符合儲存不同的酒類，其保存在酒櫃的溫度也會不同。一般來說，紅酒需要的溫度為12~14度，白酒為8~10度；溫度必須保持穩定，才能維持酒品的最佳風味。

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質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月）眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。阪野勝久（ばんの・かつひさ）日本睡眠学会専門医、医学博士阪野クリニック院長

強化玻璃為何突自爆專家曝3大可能原因

Watch on 黃品瑄林志純報導 / 台北市住飯店浴室的強化玻璃，怎麼會突然爆裂! 專家表示，接合玻璃的鉸鏈如果沒有裝好，又用力推門的話，玻璃很容易直接碎開，用熱水沖玻璃門，會造成熱脹冷縮，同樣也是大忌! 提醒民眾，可以採用「膠合玻璃」，或在現有玻璃上貼「防爆膜」來提升安全性。飯店浴室玻璃門成了一地碎片，浴巾上全是血跡，當事人唐小姐說：「都是這種 (傷口)因為是玻璃碎片。」白皙美腿傷痕累累，入住高雄某間四星飯店卻換來滿身傷，宜蘭親子民宿，乾濕分離的玻璃門，也突然爆裂，小女孩只能躺在床上，頭跟腳都包著紗布，類似案件層出不窮，浴室裡的玻璃怎麼會成為傷人元兇？

天干地支五行对照表图阴阳五行

地支阴阳：阳阴阳阴阳阴阳阴阳阴阳阴地支五行：水土木木土火火土金金土水天干背诵口诀甲木为雷为大树，栋梁电杆与高楼;神位公门及首领，高贵宽仁与磊落。乙木为风为花草，庄稼花园及栏杆;毛笔织物和手作，儒雅柔情与仁慈。丙火太阳为影视，权力名气与电器;书画演说和装饰，正面多言与激情。丁火星星为报纸，医道玄学及宗教;色彩名誉和网络，文雅神秘带智慧。戊土为霞为山丘，仓库公门建筑物;古董涂料收藏品，忠厚老成慢性子。己土为云为平原，墓地房屋农牧业;粉尘建材和果实，含蓄谨慎心多疑。庚金为霜为矿物，五金制造军警职;车路医院金融业，刚强威武与暴躁。辛金为月为珠宝，法律医药精加工;晶体乐器钱币笔，柔润灵动好面子。